อยากเปลื่ยนแปลงตัวเองควรเริ่มอะไรก่อน?

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาวัยรุ่น วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส

พอดีผมมีความคิดขึ้นได้ว่าผมอยากเปลื่ยนแปลงตัวเองคือส่วนตัวผมอายุ 17 หนัก 70-74 สูง 174+
ครับตัวผมสูงใหญ่พอประมาณอวบๆ ผิวคล่ำ อ้วนลงพุงและแก้มครับแก้มไม่เท่าไหร่ ที่อยากเปลื่ยนขึ้นคือให้แก้มลด ให้ผิวขาวขึ้นหน่อยไม่ดำจนเกินไป ละผอมลงหน่อยครับ เอาพอดีๆ ควรเริ่มอย่างไรก่อนครับผมเริ่มไม่ถูก คือผมทำงานขายของกับพ่อแม่ แน่นอนตากแดดอยุ่แล้วครับ ทอดของน่าเตาอีกงี้ ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างครับ #ช่วงนี้กำลังเฮริ์ทด้วย

แก้ไขข้อความเมื่อ