▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
นอนหลับยากมากๆควรทำยังไงดีค่ะ
แต่ละคืนนอนตี3-4ยังแทบไม่อยากจะหลับเลย ต้องนอนดึกแบบนี้ติดๆกัน
4-5วันร่างกายถึงจะยอมนอนไว1วัน ตอนเช้าเวลาทำงานจะง่วงมากๆเลยค่ะ
แต่พอนอนจิงๆก้อไม่หลับ มีใครมีวิธีที่หลับง่ายๆบ้างมั้ยค่ะ
ปล.ออกกำลังกายตอนเย็นทุกวันค่ะ แต่ก้อไม่ช่วยให้หลับง่ายขึ้นเลยค่ะ