ทำยังไงให้เลิกคิดถึงแฟนเก่าแบบลืมสนิท

เราเลิกกับแฟนได้สักพักแล้ววว เขาก็มีคนใหม่ไปแล้วมีแต่เราที่มานั่งคิดถึงแล้วก็ร้องไห้ ทั้งทีเราก็พยายามทำทุกอย่างที่จะไม่ทำให้ตัวว่างทำทุกวิธีให้ลืม แต่สมองมันก็จะนึกถึงเขามาเรื่อยๆ อยู่ดีๆผุดขึ้นมาในหัว ไม่เข้าใจตัวเองเลย จะทำยังไงไม่ให้คิดถึงเขาคะไม่อยากทรมานตัวเองแบบนี้แล้ว TT