เกลื้อนน้ำนม

ตอนนี้ จขกท.กำลังประสบปัญหาอยู่กับเกลื้อนน้ำนมค่ะ จึงเข้าไปหาข้อมูลเเละเเนวทางการรักษาตาม Pantip ต่างๆ
เข้าไปอ่านหลายๆกระทู้ปุ๊บ งงงวยเลยค่ะ😩
● กระทู้นึงบอกว่าเกิดจากเเสงเเดดควรหลีกเลี่ยงเเสงเเดดเเละทากันเเดดก่อนออกจากบ้านเสมอ
● กระทู้สองบอกว่า การรักษาให้โดนเเดดบ่อยเพราะจได้ไปกระตุ้นเม็ดสีเมลานิลให้ทำงาน ทำให้ผิวหายกลับมาเป็นเหมือนเดิม
ดิฉันควรทำอย่างไรดีคะ ? ผู้รู้ตอบหน่อยค่ะ 😂