ใครเป็นบ้างชอบพูดเเรงๆชอบเสียงดังใส่เเฟน มีวิธีเเก้ยังไงบ้างครับ

คือผมเป็นคนชอบพูดเสียงดัง เวลาทะเลาะชอบพูดคำเเรงๆใส่โดยไม่ได้คิดไตร่ตรองก่อนมันหลุดปากออกมาเอง พอทะเลาะเสร็จดีกันเราก็มาคิดได้ว่าคำที่เราพูดไปมันไม่ดีเขาจะรู้สึกยังไงคราวหลังจะไม่เอาอีกเเล้ว เเต่ทำไม่ได้สักทีผมควรทำไงดีครับ