หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่อยากหลับ ทำไงดี?
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
คือเราตื่นตี5 ตอนเเรกจะหลับตั้งเเต่3-4ทุ่มพยายามมาหลายวิธีเเล้ว จนตอนนี้เวลาได้ล่วงเลยมามากเเล้ว มันกับเริ่มง่วงๆ ถ้าหลับไปนี่เราเราตื่นไม่ทันตี5แน่ๆ
ปล.ถ้าหลับไปนี่นาฬิกาก็ปลุกไม่ตื่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงทั้งวัน นอนไม่หลับ Sleep Paralysis
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก
สมาชิกหมายเลข 8851845
นอนไม่หลับ
อาทิตย์ที่เเล้วคือเรานอนหลับตอนตี4ตื่นตี6ทุกวันเพราะเรานอนไม่ค่อยหลับพยายามหลับตั้งเเต่4ทุ่มก็นอนไม่หลับเราเพราะเราคิดเเต่ว่าเมือไรจะนอน ตอนนี้เครียดมากค่ะ อยากทราบว่าควรไปหาหมอดีไหมคะจะได้นอนหลับให้
สมาชิกหมายเลข 7048316
การนอนหลับแบบนี้ เทียบเท่ากับการพักผ่อนของคนปกติได้มั้ย
ผมเป็นคนที่ในช่วง 24 ชั่วโมงหลับแค่ 5-6 ชั่วโมงเองครับ เคยมากสุดก็ 7 แต่ปกติคือไม่ถึง 6 ตื่นขึ้นมาเอง ไม่ได้ต้องใช้นาฬิกาปลุกอะไรเลย นอน 2 ทุ่ม ตื่นตี 1 / นอน ตี 2 ตื่น 7 โมงกว่า เป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด
สมาชิกหมายเลข 5557899
เคยป่ะครับ ง่วงตั้งแต่4ทุ่ม แต่กว่าจะหลับก็ตี 3 ?
....สวัสดีครับ คือพอยิ่งโตยิ่งรู้สึกว่านอนหลับยากมากๆเลยครับ อยู่บนเตียงกลิ้งไปกลิ้งมา ง่วงมากนะแต่ไม่หลับ จนเวลาล่วงเลยไป นาฬิกาบ้านผมเป็นของโบราณ เวลาดัง 1 ทีก็จะเป็นงี้ครับ 1 ที เท่ากับตี 1 ดัง 2 ท
สมาชิกหมายเลข 1519665
ใครมีวิธีแก้อาการนอนหลับไม่สนิท
เราเป็นคนนอนดึกนะ ประมาณเที่ยงคืนและต้องตื่นตี5:30 ซึ่งเราจะนอนไม่ค่อยหลับด้วยเป็นเหตุผลที่นอนดึก ซึ่งพอเรานอนหลับเราจะฝัน!!! และมันเหมือนจริงมากด้วย555 เราฝันเรื่องเรียนเนียและเป็นส่วนใหญ่เลย และเร
สมาชิกหมายเลข 4971628
ผมอาจจะเป็น โควิด 19
ผมไม่รู้ว่าผมเป็นโควิดรึป่าวผมมีอาการปวดหัวตัวร้อนมีไข้ขึ้นสูงจามน้ำมูกไหลง่วงกินยาแล้วนอน นอนไม่หลับตื่นมาก็เล่นเกมกะจะเล่นตาเดียวดูนาฬิกาอีกทีก็ตี4ดีที่แม่ไม่รู้คิดว่าคงตื่นไปเรียนไม่ได้ เลยว่าจะเล่
สมาชิกหมายเลข 5694400
นอนหลับตาแต่ยังคงรู้สึกตัว ไม่ถือว่าหลับใช่ไหมครับ
คือผมเป็นคนหลับยากครับ ปกตินอน 4-5 ทุ่ม แต่กว่าจะหลับจริงๆ ก็หลังเที่ยงคืนครับ ผิดกับบางคนเช่นพ่อผม นอนลงไปไม่ถึงสองสามนาทีก็กรนคร็อกๆ แล้ว คืออึดจริงๆ ถ้ามีอะไรทำตอนนั้นแทนการนอนก็คงจะไม่ง่วงเลยท
สมาชิกหมายเลข 1569447
ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก
คือเราตื่นก่อนนาฬิกาปลุก มาหลายวันแล้ว อย่างให้ปลุกตี 5 40 นาที ก็ตื่นตี 5 9 นาที ปลุก 6 โมง ก็ตื่นตี 5 ครึ่ง อะไรกันครับเนี่ย แล้วคือเพลียๆ ด้วยอะ แค่หิวน้ำ ทำไมร่างกายขยันจัง ต้องทำไงดี อยากนอนให้ถ
สมาชิกหมายเลข 6405911
อาการแบบนี้ ควรไปหาหมดไหมค่ะ? (เกี่ยวกับการนอน)
พอดีช่วงนี้มีปัญหาเรื่องการนอนหลับค่ะ เรานอนประมาณ 3 ทุ่ม ตั้งนาฬิกาปลุก 6 โมงเช้า แต่เหมือนพอนอนไปสักพัก สักประมาณ ตี 2-3 เนี้ย จะตื่นเองตลอด (ไม่ได้ดูนาฬิกาค่ะ) พอหลังจากตื่นเองแล้ว 1 ครั้งเนี้ย มัน
Mood_140118
สับสนว่าตัวเองหลับหรือไม่หลับกันแน่
คือวันนี้ผมไปฟังผลสอบมาเลยต้องตื่นเร็ว แต่ปกตินอนตี4 ทีนี้มานอน ลดลงมาทีละ2ชม คือนอน ตี2 แต่ว่าไม่หลับเลย จนมันเลยเวลาที่ผมจะนอน มาดูนาฬิกากลายเป็น5.30ซะงั้น แต่ผมสับสนว่ามันเลยมา3ชม. ทำไมผมไม่รู้สึกต
สมาชิกหมายเลข 2653822
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่อยากหลับ ทำไงดี?
ปล.ถ้าหลับไปนี่นาฬิกาก็ปลุกไม่ตื่น