ต่อยที่ชกมวยแล้วเจ็บที่ข้อมือทำไงดีครับ

ทางบ้านพึ่งซื้อที่ชกมวยที่เป็นแท่งๆติดพื้นมาผมเลยไปลองต่อยเล่นดู แต่เหมือนข้างซ้ายจะต่อยพลาดก็เลยเจ็บนิดๆหน่อยๆแต่ก็ยังต่อยเมือนเดิม พอผ่านมาอีกวันรู้สึกเจ็บที่ข้อมือข้างซ้าย บริเวณใต้นิ้วก้อยอ่ะครับ จะเจ็บตอนที่ควงมือไปมาหรือตอนที่ยกของแบบหงายมือ จนตอนนี้ผ่านมาอาทิตย์กว่าแล้วยังไม่หายเลยครับ อยากขอคำปรึกษาจากผู้รู้หน่อยครับ ขอบคุณครับ