ขอถามเรื่องการฝึกใจไม่ให้โกรธ คือฟังธรรมะแล้วงง สงสัยว่าทำอย่างไร?

สมมุติไอ้ปี๊ด มาด่าพ่อเราๆควรฝึกใจไม่ให้โกรธ หรือควรฝึกใจว่าโกรธได้แต่โกรธแล้วต้องระงับให้ทัน ไม่ไปเตะปากมัน
ฝึกใจไม่ให้โกรธ - มันทำได้ไงครับ มันทำได้ด้วยเหรอ เอาตรงๆ มีคนมาด่าพ่อแม่คุณ คุณไม่โกรธเลย
มีคนมาด่าเมียคุณว่านมเล็ก มีคนมาด่าลูกคุณว่าไอ้ควาย คุณก็ไม่โกรธ ไม่เลย มีจริงๆหรอออ?