ปวดหัวปวดคอหลังจากตื่นตอนเช้าค่ะ

สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ

เมื่อเข้าสู่วัย 30 หลายคนเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ได้ "คืนตัว" เร็วเหมือนสมัยวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการ "ปวดหลัง" ที่กลายเป็นแขกรับเชิญที่ไม่ได้รับเชิญบ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพราะการนั่งทำ

เรานอนตื่นมากลางดึกรู้สึกปวดเมื่อยๆเพลียที่บริเวณคอ​ ตอนแรกคิดว่านอนหมอนสูงไปหรือเปล่าแต่เปลี่ยนหมอนแล้วกลับไปนอนสักพักก็ไม่หายตื่นมาหลายรอบมากค่ะ​ จนจับๆจะนวดคอดูจับโดนก้อนแข็งๆที่​คอ​ กดไปไม่เจ็บค่ะ

ได้เลยครับ นี่คือการแปลสรุปเป็นภาษาไทย: 🧾 หัวข้อหลัก วิดีโอชื่อ “นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ” เผยแพร่ เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2568 🎥 เนื้อหาสำคัญ การพ

คือคืนหนึ่งผมเผลอหลับขณะที่วางหมอนสูงกว่าปกติ พอตื่นขึ้นมาก็ปวดต้นคอเลย ไปคลินิกมา 2 รอบ ฉีดยาก็แล้วไม่หาย ไปโรงพยาบาล X-ray แล้วกระดูกก็ปกติดี หมอเลยบอกว่าเป็นที่กล้ามเนื้อ เค้าก็ให้ยาคลายกล้ามเนื้อก

ลุงเล่า Ep.326: อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นส่วนใหญ่สามารถหายได้เองโดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยกลไกการซ่อมแซมตามธรรมชาติของร่างกายและการดูแลรักษาแบบประคับประคอง  กลไกการหายเองตามธรรมชาติ ร่างกายมีกระบวนก