ช่วยอธิบายอิทธิบาท4 อย่างละเอียดหน่อยครับ

https://www.youtube.com/watch?v=xxbAUj2cK9Q

อยากรู้ว่า เพื่อนๆที่อยู่กันในห้องนี้ มีความเข้าใจ พุทธศาสนา ที่ได้ศึกษากันมา เช่นไร โดยสรุปการปฏิบัติธรรมที่พระพุทธเจ้าสอน ว่าท่านให้ปฏิบัติอะไร อย่างไร หรือท่านใด จะสรุปใจความ แก่นของศาสนาก็ได้เช่

อะไรคือความต่างหรอครับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการแล่นไป แผ่ไปของสภาพธรรมนี้คืออะไร