นอนไม่หลับ!! ทำไงดีค่ะ??!!

สวัสดีค่ะ ตามที่ตั้งคำถามเลยคือเราเป็นคนที่นอนช่วงหัวค่ำค่ะประมาณ 2 ทุ่มก็หลับแล้ว แต่บางวันก็นอนเช้าเลยค่ะประมาณเกือบๆ ตี3เลยค่ะ ที่สงสัยเพราะว่าเวลานอนตอน 2 ทุ่มเราจะรู้สึกว่าเรานอนไม่พอ ง่วงตลอดเวล

สังเกตหลายทีแล้ว ลูกหลับไปแล้ว แต่บางทีเค้ากลับหาวออกมา เป็นบ่อยค่ะ เกิดจากสาเหตุอะไรคะ หลับไม่สนิทหรือเปล่า แต่เค้าก็ไม่รู้สึกตัวตื่นนะคะ เค้านอนหลับประมาณ 3 ทุ่ม ตื่นไม่เกิน 6 โมงครึ่ง กลางวันก็ไม่ม

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เมื่อนก่อนเป็นคนหลับง่ายแต่เดือนที่แล้วก็เริ่มพบอาการนอนไม่หลับ ค่ะ แต่ก็ ง่วง ปกตินอน4-5ทุ่ม แต่เหมือนร่างกายเรามันจะหลับเองตลอดตอนตี1เที่ยงคืน ตลอดเลย กลัวติดเป็นนิสัย ใครมีวิธีแก

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ง่วงบ่อยมากกกกกกกกกกกก (ก.ไก่ล้านตัว) ง่วงทั้งวัน ถ้าให้ทำอะไรก๊อกๆ แก๊กๆ เราไม่ง่วงนะคะ แต่ถ้านั่งเฉยๆ เมื่อไหร่ได้เรื่องเลย เราจะตาปรือๆ หนังตาหนักๆ จากนั้นก็จะหาววววววววว แต่

ผมนอนกลางวันไปตอนบ่าย3ถึง4โมงเพราะง่วง พอขึ้นนอน4ทุ่มครึ่ง จนถึงประมาณ5ทุ่มครึ่งเริ่มเคลิ้มเเต่ก็ไม่หลับ ถึงตี2ครึ่งก็ไม่หลับ มาหลับช่วงตี3 เเละผมเป็นเเบบ ถ้าไม่คิดก็จะนอนไม่หลับ เเต่ถ้าคิดจะฟุ้งซ่า

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย เราอยากปรับเปลี่ยนเวลานอน ช่วงนี้เรานอนประมานตี2ครึ่งเลยค่ะ แล้วจะตื่น11โมงกว่าๆ  ตอนนี้ก็ใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราเลยอยากตื่นให้ทันตี5ครึ่งค่ะ เราต้องนอนประมาณกี่ทุ่ม คื

สวัสดีค่ะ ดิฉันคบกับแฟนมาเข้าสู่ปีนี้ปีที่5 เราสองคนทำงานคนละที่ อยู่คนละจังหวัดค่ะ มาเจอกันก็แค่วันเดือนเดือนละครั้ง เข้าเรื่องนะคะ เหตุการณ์เพิ่งเกิด คือเราคุยแชทกับแฟนโดยการพิมพ์นะคะ ไม่ได้ยินเสียง

เราฝึกงานค่ะอยู่ในออฟฟิคแล้วงานก็ไม่ค่อยมีทำ ตอนบ่ายง่วงมาก นอนประมาณ3ทุ่มค่ะ เมื่อก่อนกินM100ก็ช่วยอยู่นะคะ 2-3วันนี้ ง่วงมากค่ะ จะหลับให้ได้ มีกินอะไรแล้วดีดมั้ยคะ (แต่ว่าเราไม่กินกาแฟนะคะ กินไม่

พอเกิดมา พ่อก็ให้ผมไปตีกลอง หรือจะโดนตี พอปฎิเสธก็โดนไม้ตี พอเป็นน้องก็เล่น piano น้องชอบเเต่ผมไม่ เอาเงินจากการโชว์ตีกลองมาล่อ 4,000 บาท พอเข้าไปหาย่า มันวิ่งเข้ามาตีผมโดยไม่ได้ทำอะไร พอโดนรังเเกก็ด่