มีปัญหาจากติดยาแก้ไอครับช่วยแนะนำที

คือว่าอยากเลิกมากครับจากใจจริงเลยกินมาตั้งแต่อายุ15จนตอนนี้20แล้วครับ(อย่าว่ากันนะผมพึ่งคิดได้)และคือกินหนักมากเคยลองเลิกแล้วมันทรมารมาก ตอนนอนนี่ปวดไปทั้งตัวติดจนแบบว่าไม่มีต้องหาให้ได้แล้วพอลองคิดดูทำไมต้องทรมารตัวเองแบบนี้อยากเลิกมากครับสงสารตัวเอง พอมีทางไหนช่วยให้เลิกขาดแบบไม่ค่อยทรมารบ้างครับ
#อย่าว่ากันเลยนะครับอยากเลิกจริงๆ
#ช่วยแนะนำทางออกทีครับ