หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอ How to ลุกจากที่นอนทันที
กระทู้คำถาม
ห้องนอน
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เราเป็นคนที่ตื่นตอนนาฬิกาปลุกดังนะคะ แต่ไม่อยากลุกออกจากที่นอน อยากนอนต่อบ้าง นอนเล่นโทรศัพท์บ้าง พลิกไปพลิกมาบ้าง จนเลยเวลาแล้วก็เข้าเรียนสายในที่สุด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 13: การนอนหลับ และกลยุทธ์การเพิ่มโกรทฮอร์โมน
เราอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า "ควรนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมง" แต่นั่นอาจดูเหมือนเป็นการนอนหลับที่อุดมคติเกินไป คงจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเตียงเลย เช่น ก
LamoonMan
คนที่ตื่นยากเคยปลุกตัวเองด้วยวิธีแปลกๆ ในวันที่ไม่อยากลุกจากที่นอนแบบไหนกันบ้าง
วัยทำงานคงมีวันที่ขี้เกียจในชีวิต โดยเฉพาะอดีตคนออฟฟิศแบบเราที่ตื่นยาก เคยเป็นโรคเกลียดวันจันทร์ มักจะมีความยากลำบากในวันที่รู้สึกว่าอยากจะนอนต่อ เมื่อนึกถึงงานท่วมหัวที่กองรออยู่ แต่ต้องบังคับตัวเองใ
uncle with a cup of coffee
ซึมเศร้า ชอบตื่นกลางดึก
พี่ๆคะ คือหนู มีอาการ ชอบตื่นกลางดึก เป็นเวลาเดิมซ้ำบ่อยๆ บางทีก็ไม่เวลาเดิม แล้วก็มีอาการแพนิคตกใจง่ายใจเต้นเร็ว อาการตื่นกลางดึก ตื่นก่อนวลานาฬิกาปลุก เป็นมาสักพักแล้วค่ะ น่าจะ2-3ปีแล้ว หนูตอนนี้ม.4
สมาชิกหมายเลข 7709141
มาดู ทะเลหนองมน ชลบุรี มีไม่บ่อย แต่ปีหลังๆ เริ่มมีถี่ แต่เหมือนปีนี้จะเยอะหน่อย
วันนี้พามาดูทะเลหนองมน กันครับ นานๆ จะเกิดขึ้นสักครั้งจะมีบ้างแต่ก็ไม่ได้แบบอยู่ตั้งแต่เช้ายันเย็นแบบนี้ และการท่วมครั้งเกิดจากฝนตกติดต่อกัน เช้าวันเสาร์ที่ 6 จนถึง เช้าวันจันทร์ที่ 8 ต่อเนื่องกันมาก
fillerneck
#ชีวิตจริงของคนธรรมดา
วันจันทร์...แหกขี้ตาตื่นเช้า นาฬิกาปลุกดังใส่หู ลุกขึ้นมาด้วยหน้าบึ้ง ใจกูอยากนอนต่ออีกชั่วโมง ออกบ้าน 6 โมงครึ่ง รถติดยาวเป็นกิโล มองลอดหน้าต่าง คิดในใจ " :)อีกแล้
สมาชิกหมายเลข 8999162
How to หาจิตแพทย์
ช่วงนี้อนาถค่ะ ไม่ไหวเลย อยากรู้ว่าถ้าจะไปพบจิตแพทย์ต้องทำยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 8690808
ใครเคยเป็นบ้าง ตื่นก่อนเวลาปลุก 30 นาที ทุกๆวัน พอวันที่แบตหมด นอนเลยเวลาไม่ตื่น
ผมตั้งปลุกไว้ 5.30 ทุกวัน แต่ผมจะตื่น 5.00-5.15 แทบทุกวัน คือตื่นมา 5.00 นอนพลิกซ้ายพลิกขวา กดนาฬิกาดูว่าถึง 5.30 ยัง นอนเล่นไปเรื่อยๆ พอเสียงปลุกดัง ถึงลุกไปอาบน้ำ เป็นแบบนี้มาเป็นปีๆ ไม่เคย ไม่ตื่นก
สมาชิกหมายเลข 4967288
ณ วัตร : งานสุดท้าย
งานสุดท้าย ตื่นเช้ามาดูนาฬิกาก่อน จากที่นอนรีบปลุกลุกเร็วหนอ ยืนขึ้นได้รีบเร็วรี่มีเรื่องรอ เข้าคิวต่อให้ต้องทำกระหน่ำคิด เรื่องโน้นนี้มีให้เห็นเป็นภูเขา ทั้งเรื่องเราเรื่องคนอื่นยืนไม่ติด อีกงาน
สมาชิกหมายเลข 898908
[ย้อนรอย] แบบนี้เรียกปฏิภาคนิมิตหรือเปล่า เป็นการส่งจิตออกนอกหรือเปล่า?
คำถาม to Deepseek (https://chat.deepseek.com/) ช่วยวิเคราะห์และสรุปประสบการณ์การปฏิบัติต่อไปนี้ว่าถูกต้องหรือไม่? แบบนี้เรียกปฏิภาคนิมิตหรือเปล่า เป็นการส่งจิตออกนอกหรือเปล่า? ... วันที่ 13 ตุลาคม
สมาชิกหมายเลข 4655194
ปกติสะดุ้งตื่นหรือลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำคืนละกี่ครั้งกันครับ
ช่วงนี้พักขาไม่ได้วิ่งเนิ่องจากอาการบาดเจ็บ 4-5 วันนี้ ลุกขึ้นเข้าห้องน้ำส่วนใหญ่จะ 2 ครั้ง มี 3 ครั้งอยู่ 1 วัน แต่แค่นี้ก็ทรมานสังขารมากแล้ว ... มันขัดจังหวะการนอนจริงๆ เพราะช่วงซ้อมวิ่งได้ตามปกติ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ห้องนอน
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอ How to ลุกจากที่นอนทันที