ขอคำแนะนำหน่อยคะ อะไหล่ที่ออกกำลังกาย

เพิ่งกลับมาออกกำลังกายค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ  ตอนนี้ใช้เครื่องเดินวงรี วันละ 50-60 นาที ปรับหนืด4-5 ตลอดระยะเวลาที่ใช้เครื่อง  แบบนี้จะช่วยให้ขา หรือก้น กระชับขึ้นบ้างไหมคะ หรือมีแนวทางแบบไหน

อยากซื้อเครื่องเดินวงรี สำหรับใช้ออกกำลังกายในบ้านค่ะ หลักๆ เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแทนการวิ่ง เพราะมีปัญหาข้อเข่าไม่ค่อยแข็งแรง แถวบ้านไม่มีฟิตเนสด้วยค่ะ  ตอนนี้ สนใจอยู่สองรุ่น งบไม่เกินส

เครื่องเดินวงรี ซื้อมายังไม่ถึง 2 เดือน ยี่ห้อ Horizon Delos (ของ Johnson) เล่นเกือบทุกวัน วันละ 40 - 60 นาที (ตั้งแต่ซื้อมา ไม่ได้เล่น 3 วัน) ล่าสุดคือปรับระดับความหนืดไม่ได้แล้วนะ มี 1 - 16 แต่เท่

เครื่องออกกำลังกาย "เครื่องเดินวงรี" หรือ elliptical ความหนืดหรือปั่นเร็ว แบบไหนดีกว่ากันคะ มีใครเคยเล่นแบบไหนกันบ้างคะ แล้วแบบหนืดกับแบบปั่นเร็ว อย่างไหนดีกว่ากัน ข้อดีข้อเสียคืออะไรกันคะ ร

เวลาผมหมุนที่ตั้งเกียร์จักยานเสือหมอบrichter click(กากๆ)สับหน้ากับตีนผีหลังมันไม่ขยับอะครับทำไงดีครับ

ผมไม่มีประสบการณ์ปั่นจักรยานบนเทรนเนอร์เลย เคยแค่ถนนจริง จากการที่ผมศึกษา มาซักระยะแล้ว เลยตัดสินใจ ว่า จะไม่เอา เครื่องปั่นจักรยาน สำเร็จครับ  วัตถุประสงค์หลักของผม คือ เน้นปั่นที่บ้านเป็นหลัก

ออกกำลังกายมาได้สัก เดือนกว่า ๆ แล้วค่ะ เวลา 1 ชั่วโมง โดยการเล่นที่เครื่อง elliptical ใช้เวลา 45 นาที ความหนืดอยู่ที่ 3-5 เดินบนลู่วิ่ง แบบ Fat burn (ตามโปรแกรมปรับอัตโนมัติ) 20 นาที หรือ ปั่นจักรย

อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายน่ะค่ะเพราะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะหรือไปเล่น fitness เลยจะซื้อมาไว้ที่ห้องซะเลยอยากให้ช่วยเลือกหน่อยค่ะว่าจะเลือกแบบไหนดี 1.เครื่องเดินวงรี 2.เครื่องเดินวอร์คเกอ

รบกวนสอบถามครับว่า Amazfit bip ใช้กับเครื่องเดินวงรี elliptical ได้ไหมครับ อ่านรีวิวแล้วเห็นบอกว่าโหมดการออกกำลังกายมีทั้งหมด 4 รูปแบบ ได้แก่ 1.วิ่งกลางแจ้ง 2.วิ่งบนลู่วิ่ง 3.ปั่นจักรยานกลางแจ้ง 4.เดิ

ตอนนี้ผมสร้างห้องฟิตเนสไว้ที่บ้าน มีม้าปรับระดับ กับ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ อยากมีเครื่องคาดิโอสักเครื่อง ก่อนหน้านี้วิ่งที่สวนสาธาณะตลอดแต่ช่วงนี้ฝนตกเลยไม่ได้ไป ก็เลยอยากหาเครื่องสำหรับคาดิโอสักเครื่อ