ขอคำแนะนำหน่อยคะ อะไหล่ที่ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย "เครื่องเดินวงรี" หรือ elliptical ความหนืดหรือปั่นเร็ว แบบไหนดีกว่ากันคะ มีใครเคยเล่นแบบไหนกันบ้างคะ แล้วแบบหนืดกับแบบปั่นเร็ว อย่างไหนดีกว่ากัน ข้อดีข้อเสียคืออะไรกันคะ ร

อยากซื้อเครื่องเดินวงรี สำหรับใช้ออกกำลังกายในบ้านค่ะ หลักๆ เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแทนการวิ่ง เพราะมีปัญหาข้อเข่าไม่ค่อยแข็งแรง แถวบ้านไม่มีฟิตเนสด้วยค่ะ  ตอนนี้ สนใจอยู่สองรุ่น งบไม่เกินส

เพิ่งกลับมาออกกำลังกายค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ  ตอนนี้ใช้เครื่องเดินวงรี วันละ 50-60 นาที ปรับหนืด4-5 ตลอดระยะเวลาที่ใช้เครื่อง  แบบนี้จะช่วยให้ขา หรือก้น กระชับขึ้นบ้างไหมคะ หรือมีแนวทางแบบไหน

ตอนนี้ผมสร้างห้องฟิตเนสไว้ที่บ้าน มีม้าปรับระดับ กับ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ อยากมีเครื่องคาดิโอสักเครื่อง ก่อนหน้านี้วิ่งที่สวนสาธาณะตลอดแต่ช่วงนี้ฝนตกเลยไม่ได้ไป ก็เลยอยากหาเครื่องสำหรับคาดิโอสักเครื่อ

ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนนะครับ 28 ปี(ทั้งบ้านอ้วนหมด ผมเป็นคนโครงสร้างใหญ่) น้ำหนัก 68-70 kg. ส่วนสูง 168-170 cm. ตอนนี้เล่นฟิตเนสอยู่แถวแยกเกษตร เล่นสัปดาห์ล่ะ 4 วัน (จันทร์,อังคาร,พฤหัส,เสาร์) โปรแกรมท

เครื่องเดินวงรี ซื้อมายังไม่ถึง 2 เดือน ยี่ห้อ Horizon Delos (ของ Johnson) เล่นเกือบทุกวัน วันละ 40 - 60 นาที (ตั้งแต่ซื้อมา ไม่ได้เล่น 3 วัน) ล่าสุดคือปรับระดับความหนืดไม่ได้แล้วนะ มี 1 - 16 แต่เท่

พอดีรถประสบอุบัติเหตุหลุดโค้งครับ หมุนไปครึ่งรอบ ลักษณะคือพอหลุดไปแล้ว(หลุดที่ความเร็วประมาณ110) รถวิ่งกลับหลังแทนทั้งๆที่ใส่เกียร์Dอยุ่ แล้วเครื่องดับเลยครับ หลังจากนั้นคือหลังจากวิ่งที่ความเร็า120-1

เวลาผมหมุนที่ตั้งเกียร์จักยานเสือหมอบrichter click(กากๆ)สับหน้ากับตีนผีหลังมันไม่ขยับอะครับทำไงดีครับ

สอบถามระยะเวลาการเปลี่ยน ชีลท้ายเครื่องรอบเกียร์และประเก็นอ่างน้ำมันเครื่อง รั่ว ​​​​นำรถเข้าศูนย์บริการ ศูนย์แนะนำ เปลี่ยน เมื่อ เดือน 10 ปี 2023 ตอนนั้นเลขไมล์อยู่ที่ประมาณ 276,000 กมล. และเป็นการเป