วิธีแก้ปัญหา นอนไม่ค่อยจะหลับ....

ตามหัวข้อเลยครับ ก่อนนอนมักจะชอบคิดอะไรเรื่อยเปื่อย พยายามหลับตานอน แต่ในสมองก็วนเวียนอยู่เรื่องต่างๆ ไม่ว่าเรื่องเรียน อนาคต การใช้ชีวิต บลาๆๆ
คิดๆแล้วก็เครียดเหมือนกันน่ะครับ...