ขอ How To ในการอ่านหนังสือแบบไม่เครียด

ไม่รู้เป็นอะไรพอเริ่มจับหนังสืออ่าน บางทีอ่านยังไม่ถึงหน้า ก็รู้สึกเครียดๆ แบบยิ่งอ่านยิ่งเครียดไม่ผ่อนคลายเลย อ่านไปก็ไม่จำ รู้สึกได้เลยว่าที่อ่านไปเหมือนอ่านผ่านๆแบบไม่เข้าสมองเลย  ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างอะ  แล้วใครพอจะมีวิธีแก้ไหมค่ะ หรือแนวในการอ่าน