เราคุยกับใครคนนึงแล้วเราคิดมากเกินไปจะแก้ยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

คือเรามีคนคุยกับเรามาสักพักนึงแล้วหรือคนเก่าๆที่เราคุย เราจะวิตกกังวลมากว่าเค้าจะคุยกับคนอื่นเราคิดมากเกินไปเรากลัวเค้าจะรำคานกลัวเค้าจะทิ้งเราไปเพราะนิสัยเรา เราคิดไปทุกอย่างว่าเค้าตอบช้าเพราะอะไรเค้าหายปเพราะอะไรเค้าไปคุยกับใครรึเปล่า แต่เค้าบอกเราทุกอย่างนะคะว่าเค้าทำอะไรถึงตอบช้าเค้าทำงานเค้าไม่ค่อยมีเวลาเค้าแคปแชทแคปให้ดูว่าเค้าคุยกับใครเค้าทำทุกอย่างเพื่อให้เราสบายใจ แต่เรากลับคิดมากคิดไปเองคิดอยู่นั่นคิดว่าเค้าจะไปคุยกับคนอื่น อยากเลิกนิสัยแบบนี้ควรทำไงคะช่วยเราหน่อยนะ