ขอคำแนะนำ ปวดประจำเดือนค่ะ

สวัสดีค่ะ เรามีอาการปวดประจำเดือนตั้งแต่เริ่มเป็นเลยคือ 11 ขวบ พอโตขึ้นก็ปวดหนักมาก โดยจะปวดเฉพาะวันแรกที่เป็น อาการคือทำอะไรไม่ได้ ต้องนอนกอดหมอนอย่างเดียว บางครั้งลงไปนอนกับพื้นตัวงอ ร้องไห้ค่ะ จนมอปลายใช้พอนสแตน เคยดีอยู่บ้าง แต่พอขึ้นมหาลัยเริ่มเอาไม่อยู่ จนเราต้องใช้ไอบูเฟน ทุกวันนี้ต้องใช้ค่ะ จากตอนแรก 400 600 800 บางครั้งกิน 2 เม็ด 1600 มิลลิกรัม

เรารู้สึกไม่อยากกินยาเยอะขนาดนี้ เพราะไม่ค่อยดีต่อตับและไต เลยไปอัลตร้าซาวด์มดลูก 1 ครั้ง ผลคือปกติค่ะ ถามหมอว่าแล้วต้องทำไง หมอก็บอกให้กินยาไปได้ จากนั้นเราลองไปแพทย์จีน ฝังเข็มและกินยาเป็นเดือน ก็ไม่หายค่ะ จนปีนี้ได้ไปตรวจภายในและส่องกล้อง หมอก็บอกมดลูกปกติ TT

ทีนี้เราเคยทานยาคุมมาประมาณ 3 เดือน ใช้ yas ผลคือประจำเดือนมาตรงเวลาไม่รู้สึกหงุดหงิด แต่ก็ไม่ได้ช่วยแก้ปวดได้เลยค่ะ

ทั้งออกกำลังกาย เล่นโยคะ เราก็ทำทุกอย่าง แต่ก็ยังปวดอยู่เป็น ปกติของชีวิตเดือนละ 1 ครั้ง แต่ช่วงหลังๆ นี่ปวดยาวไป 2 วันก็ต้องอัดยาเพิ่ม เพราะมันทำงานไม่ได้เลยค่ะ

อยากขอคำแนะนำเพื่อนๆ ใครมีประสบการณ์หรือเคยรักษาปวดประจำเดือนที่ไหน รบกวนด้วยนะคะ