กฎของความสุขคืออย่ารู้มากว่ามั้ยคะ

าคิดมากค่ะ พอว่างๆไม่ได้เลยมันชอบเข้ามาว่าคนนู้นจะตาย คนนี้จะตาย เราจะตาย แบบนอนเตียงสองชั้น ก้กลับมันหล่นทับ ชิบคิดว่าถ้าตายจะเป็นไง ถ้าคนที่รักตายขอตายด้วย ถ้าตายขอตายก่อนแล้วกันใครห้ามตาย เปลอหาวิธ

คือเราเป็นแพนิค บวกกับปกติเป็นไข้แดด ปวดหัวบ่อยๆ เวลาต้องออกไปข้างนอก ออกไปเรียนเย็นกลับห้องมาก็จะตัวอุ่นๆเหมือนเป็นไข้ ปวดหัว เกือบทุกวันเลยแต่แค่กินพาราก็หาย ประเด็นคือเราแพนิคกลัวตลอดเลยว่าทุกครั้ง

คือมีเรื่องให้ปวดหัวตลอดเวลามีเรื่องเครียดขอวิธีทำให้เลิกคิดมากหน่อยคะ

คิดมากกับทุกเรื่อง  เรื่องงาน  เรื่องการใช้ชีวิต  ทำให้รู้สึกตึงๆ  ปวดหัวเป็นบางครั้ง  เพื่อนๆ มีวิธีปล่อยผ่าน  หรือไม่คิดถึงเรื่องต่างๆ ยังไงบ้างคะ

นิสัยส่วนตัวคือเป็นคนคิดมากค่ะ ถ้ามีเรื่องให้คิดคือจะคิดอยู่แบบนั้น คิดจนปวดไมเกรนเลยค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกได้ว่าอาการจองตัวเองมันหนักขึ้นมากกว่าเดิมเยอะ คือ คิดกับสิ่งรอบตัวไปหมด เพื่อนพูดอะไรนิดหน่อยที

คืออยากรู้มากเลยคะว่าอันไหนมันเป็นหนักกว่ากัน

คือเป็นคนคิดมาก ชอบคิดถึงเรื่องในอดีต กับ เรื่องในอนาคตมากเกินไปเครียดไปทุกอย่าง เรื่องที่ยังไม่เกิดก็กังวลไปแล้ว บางครั้งเรื่องไม่เป็นเรื่อง คือบางทีก็เครียดจนปวดหัว

ทุกครั้งที่ผมตื่นนอน ผมรู้สึกเจ็บปวดเหมือนหัวใจเต้นแรง ทุกครั้งที่กำลังจะหลับ และกำลังจะตื่น เจ็บทรามาร ตื่นมาทุรนทุราย ไม่อยากทำอะไร ต้องรอ 30-45นาทีจะดีขึ้น แบบก็อยากคุยกะเค้ากอดเรา อยากให้เค้าคิดถึ

ทุกวันนี้ในหัวมีแต่อยากคำว่า อยากตายๆ เราเป็นคนที่ไม่สนิทกับทุกคนในครอบครัว บางเรื่องจึงไม่สามารถพูดกันได้ เวลามีปัญหาทุกอย่างต้องเก็บไว้คนเดียวตลอดๆ ตอนนี้คิดมากจนเป็นไมเกรนปวดหัวหนักมากก นอนไม่ได้เล