ผมพยายามลดเวลาการเล่นสมาร์ทโฟนให้น้อยลงบ้าง แต่ !! ก็ไม่สำเร็จเท่าที่ควรสักเท่าไหร่ ก็คือ อยากพักสายตาและให้เวลากับตัวเองในการพักผ่อนบ้าง เวลาจับสมาร์ทโฟนขึ้นมาเล่นเมื่อไหร่ เป็นต้องเล่นแบบยาวๆ แบบที่กำหนดไม่ได้ เรียกว่าเล่นทั้งวันทั้งคืนก็ยังได้ เคยกำหนดนะว่าจะเล่นแค่เวลาเท่านี้ แต่พอถึงเวลากลับบอกขออีกนิดนึงๆไปเรื่อยอยู่อย่างนี้ เฮ้อ ! ไม่รู้จะแก้ยังไง / ทุกท่านมีวิธีแนะนำบ้างไหมครับ ว่าควรทำอย่างไร วิธีไหนบ้าง แต่ก็ไม่ถึงกับตัดขาดแบบไม่เล่นไม่ดูอะไรอย่างนั้นนะครับ
ขอบคุณครับ