เศร้าไม่รู้สาเหตุ

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

ตามหัวข้อเลย... ความรู้สึกตอนนี้มันเศร้าๆ...หม่นๆโลกดูเทาๆ สาเหตุมันเกิดจากอะไรครับ..??? แล้วอยากให้หายต้องทำยังไงครับ??? ป.ล. tag ห้องผิดต้องขออภัยด้วยนะครับ

https://youtu.be/-zvDeioOcSo

สวัสดีค่ะเรามีความสงสัยเรื่องอาการที่เราเป็นอยู่ค่ะว่ามันเชิงโรคซึมเศร้ามั้ย เรายังเรียนอยู่ค่ะ พอไปโรงเรียนเราก็ทำตัวปกติพยายามยิ้มเล่นกับเพื่อนๆนะคะ แต่พอกลับบ้านมาหรือก่อนนอน เราจะมีความรู้สึกเศร้

สุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยรุ่นหรือวัยสูงอายุเท่านั้น แต่เป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 30 – 60 ปี) ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับ ภาระหน้าที่ และ&

สวัสดีค่ะ คือ เมื่อตอนเย็นฝนตก แล้วเรานั่งฟังอยู่ตรงระเบียงห้องเงียบๆ อยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหลเฉยเลยค่ะ 😅 ไม่ได้มีเรื่องเศร้า ไม่มีปัญหาอะไรเป็นพิเศษ แค่รู้สึก “คิดถึง” อะไรบางอย่างที่พูดไม่ออก