ทำยังไงถึงจะเลิกมือสั่นเวลาตื่นเต้นคะTT

คืออีกไม่กี่เดือน เราต้องไปทำหัตถการคนไข้แล้วค่ะ แต่ว่าเป็นคนตื่นเต้นง่ายมาก มือเย็น มือสั่นตลอด กับเพื่อนก็ยังสั่น
รู้สึกว่าตัวเองแย่มากจริงๆ มีโอกาสทำพลาดสูงมาก อยากจะปรับปรุงตัวเองแต่ยังหาวิธีดีๆไม่ได้เลยค่ะ ใครพอมีวิธีไหมคะTT