รุ้สึกอึดอัดตลอดเลย ทำไงดี?

รู้สึกอึดอัดมากเลยเวลากลับมาบ้านนอนลงบนเตียงจะรู้สึกมีอะไรจุกอยู่ในอกพูดออกไปก็ไม่ได้เพราะไม่มีคนที่เราจะปรึกษาได้เลย เรารู้สึกเหนื่อยมากเลย เคยลองจะเปิดใจพูดออกไป กับล้มเหลวไม่เป็นท่า มีทางใหนที่เราะจะสามรถสบายใจขึ้นบ้างได้ใหม?😂