มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง

ผมทาน บิลเบอร์รี่ บำรุงสายตา วันละ 2 เม็ด คือ เช้า และ เย็น และกินแมกนีเซียม ก่อนนอน 1 เม็ด รวมเป็น 3 เม็ดใน 1 วัน ผมสามารถทานต่อเนื่องได้ตลอดทั้งปีไหมครับ จำเป็นต้องหยุดพักไหม เช่น กิน 3 เดือน พัก 1

พอดีเรามีแพลนจะทำจมูกที่คลินิคนี้ อยากทราบรีวิวก่อนเสริม เราสนใจคุณหมอเฮงทีมแพทย์คุณหมอต้น ใครทำมาแล้วเป็นยังไงบ้าง

น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ

สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวพันทิปทุกคนค่ะ ช่วงนี้หลายคนน่าจะรู้สึกว่าข้าวของแพงขึ้น ค่าครองชีพสูงขึ้นกันใช่ไหมคะ 😥 ทำให้การบริหารจัดการเงินในกระเป๋าเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก ๆ เลยอยากชวนทุกคนมาแชร์ไอเดียและประสบ

ตามชื่อหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราสูบบุหรี่แล้วค้นดูใน กูเกิ้ลเค้าบอกไม่อยากให้ทานร่วมกับการสูบ คือมีผู้รู้แนะนำได้ไหมคะ สูบบุหรี่ก็มีบุตรยาก แต่ก็อยากทานตาคุมคู่เพื่อความปลอดภัย ไม่กลัวตุยค่ะ กลัวท้องง ปล.

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ20ปี หนูทานยาคุมมาได้ประมาน2ปีแล้วค่ะ เหตุผลที่ทานยาคุมคือเป็นสิวที่หน้า หลัง และปวดท้องหนักมากเวลาเป็นประจำเดือน ประจำเดือนมาไม่ค่อยตรงแต่มาทุกเดือนค่ะ แต่เพราะรับสภาพตัวเองไม่ไ