อยากทำห้องเก็บเสียง ไม่ให้เสียงออกไปข้างนอกครับ

ห้องผมเป็นห้องนอน อยากทำห้องไม่ให้เสียงออก
ถ้าผมซื้อแค่โฟมซับเสียงมาติดทั่วทั้งห้องรวมถึงเพดานนี่จะจบเลยไหมครับ
แล้วถ้าแปะโดยเว้นพวกปลั๊กพวกทีวีพวกแอรไว้นี่จะซับได้ไหมครับ
หรือไม่จำเป็นต้องติดทั่วห้อง แค่เป็นจุดๆ
แค่โฟมซับเสียงอย่างเดียว เช่นพวกโฟมรูปแผงไข่อะครับ
ขอความรู้ด้วยครับ