ก้าวข้ามทุกขีดจำกัด

*หมายเหตุ* กระทู้นี้อวยล้วนๆ น้องโมลงเพลง 5 A.M. ไปเป็นเดือนแล้ว แต่ขอสารภาพบาปเลยว่าเราเพิ่งเห็นค่ะ-..- เห็นในคำอธิบายใต้คลิปน้องบอกว่าก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองด้วยกันใช้เทคนิค R&B ไอ้เราก็คนไร

อย่างเดียวเลยจริงๆที่ทำให้ออมไม่ปังสักทีคือการกระโดด  แม้จะดูเหมือนว่ากระโดดสูงบางครั้งแต่หลายๆครั้งก็ยังเตี้ยอยู่ดี และเหมือนจะล้าง่าย ทางเดียวเลยคือต้องวิ่งให้เยอะกว่าคนอื่น และเวทขาให้เยอะๆ คื

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

ประเทศไหนในเอเชียที่ก้าวข้ามขีดจำกัดของเอเชียจนสามารถไปเทียบเคียงกับโลกตะวันตกได้ครับ