ทำยังไงถึงจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้คะ

สวัสดีค่ะ เรื่องที่หนูจะเล่าให้ฟังต่อไปนี้ คือปัญหาที่หนูเป็นมานานและไม่มีใครที่จะรับฟังหนูได้เลย แม้แต่ผู้ปกครองก็ด้วย
อาจจะพิมพ์ผิดหรืออ่านยากนิดหน่อยเพราะหนูพิมพ์ในโทรศัพท์ก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

       หนูกำลังจะอายุ 16ปีแล้ว จริงๆควรจะขึ้นม.5 แต่ผลการเรียนในม.ต้น ทำให้หนูไม่ถูกคัดเลือกให้เรียนต่อม.4 หนูหยุดเรียน
เพื่อใช้เวลากับการแก้ผลการเรียน หนูติดศูนย์แต่หนูพยายามแก้ แต่พอคุณครูไม่รับงานและให้ทำมาใหม่ ซึ่งมันเยอะมากๆ
ทำให้หนูท้อ และไม่ส่งงาน จนครบ1ปีที่หนุไม่ได้ไปแก้ พ่อหนูก็เคร่งเรื่องผลการเรียนด้วย พอพูดถึงเรื่องนี้พ่อก็จะโมโห และ
พูดไม่ดีกับหนู บางทีก็จะถึงขั้นตบตีหนุ หนูเสียใจมากๆ หนุจะหนีมาร้องไห้คนเดียวในห้อง แค่คิดก็จะร้องไห้แล้ว

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ลืมบอกไป พ่อแม่หนูแยกทางกัน ทะเลาะกันหนักทุกครั้งที่เจอ บางทีก็ลามมาว่าหนูด้วย เช่น อีลูกทรพี ซึ่งทำให้หนูฝังใจมากๆ

         เรื่องครอบครัวเป็นอะไรที่เป็นปมกับหนูมาก หนูร้องไห้ง่าย และบ่อยครั้งที่หนูคิดอยากจะฆ่าตัวตาย หนูพยายามทำหลายครั้งแต่ก็ไม่สำเร็จ
เช่น กินยาแก้แพ้มากๆ ผูกคอ หรือเดินไปให้รถชน จนตอนนี้หนูโดนพ่อด่าเรื่องเดิม หนุก็รู้ว่าผิดที่ตัวหนู แต่ตอนนี้เหนื่อย เหนื่อยมาก
หนูอยากจะทำตัวให้ดีขึ้น หนูไม่อยากให้พ่อเหนื่อย  แต่หนุไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดีค่ะ วานช่วยตอบหน่อยนะคะ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้สรุปปัญหา
-ติดศูนย์ แล้วได้หยุดเรียน ปีนี้หนูถึงได้ไปสอบม.4ใหม่ค่ะ แต่หนูยังไม่เริ่มแก้เลย
-นอนไม่ค่อยหลับ (เวลานอน ตี4-6โมงเช้า เพราะไม่ได้ไปเรียน)
ตื่นที 5โมงเย็น สุขภาพไม่ค่อยดี กินข้าววันละมื้อ ไม่มีแรงน้ำหนักแค่38ค่ะ
-เครียดเรื่องครอบครัว อยากหาวิธีแก้ค่ะ
-ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ามั้ย ไม่เคยไปหาหมอค่ะ
ไม่กล้าปรึกษาคนอื่นเพราะกลัวหาว่าเรียกร้องความสนใจ