คนนอนหลับยาก มีวิธีช่วยได้มาแบ่งปัน

เราเป็นคนเข้าสู่วัยทอง มีปัญหานอนหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกก็จะไม่หลับ หรือหลับอีกทีใกล้รุ่ง จนบางทีรู้สึกขยาดเตียงนอนไปเลย เพราะไม่มีความอยากนอน. ใช้มาหลายวิธีจนถึงหาวิตามินเสริมสารที่ช่วยให้หลับ แต่กลัวติดเลยต้องเลิก. วันหนึ่งลูกชายมาแนะนำ  DELTA WAVES MUSIC ซึ่งเป็นเสียงที่ช่วยปรับความถี่ของสมองให้ผ่อนคลาย จนถึงขั้นหลับลึก. เราทดสอบกับตัวเองมาแล้วจึงขอแบ่งปันให้เพื่อนๆที่มีปัญหาการนอน โดยเปิดไว้ทั้งคืน แม้จะตื่นกลางดึกก็จะสามารถหลับต่อได้ง่าย (ถ้าไม่หิวนะ)  https://www.youtube.com/watch?v=xQ6xgDI7Whc&feature=share   ในyoutube มีหลายเพลง แต่บางเพลงมีโฆษณาทำให้ตกใจตื่น ลองเปิดลิ้งค์ข้างต้นดู เราตั้งเป็น playlist เปิดถึงเช้าเลย ตื่นมาสดชื่น แจ่มใส ขอให้มีความสุขกับการพักผ่อนนะคะ