อายุ 15-16ปี ยังเป็นโรคสมาธิสั้นได้อยู่ป่าวครับ

คือเราเป็นพี่คนโตอยู่ ม.4 ห่านกับน้อง 5 ปี น้องอยู่ ป.5 น้องเป็นสมาธิสั้น เวลาจะให้ทำอะไรต้องให้เราย้ำหลายๆรอบ จนบางทีเราก็ทนไม่ไหวขึ้นเสียงใส่ แม่ก็จะเตือนเราทันที และไม่อธิลายอะไรน้องต่อทั้งนั้น คือ

ทุกคนครับผมรู้สึกว่าผมสมาธิสั้นมากๆจะอย่านหนัสือก็ทำได้ไม่นานจิตใจไม่นิ่งผมรู้ว่าสาเหตุมาจากการที่ผมเล่นโทรศัพท์มากเกินไปบวกกับอากาศบ้านผมโครตจะร้อนมันทำให้ผมเลือกที่จะเล่นโทรสับอยู่เฉยแล้วมันก็ทำให้ผ

รู้สึกไม่มีไฟในการทำหลายๆอย่างค่ะ ไม่สุขแล้วก็ไม่ได้ทุกข์ รู้สึกว่าโลกนี้ไม่มีสีสัน แต่ก่อนชอบออกกำลังกายทาครีม แต่ตอนนี้รู้สึกเบื่อปล่อยตัว รู้สึกเบื่อทุกอย่างเลยค่ะ บวกกับการเข้าสังคมไม่เป็น ไม่มีคว

ผมเป็นโรค ADHD โรคนี้จริงๆผมมีปัญหาสุขภาพจิตเลย

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

ตามชื่อกระทู้เลยฮะ

...

ทำอะไรก็ไม่จดจ่อกับการทำสิ่งนั้นเลย ขนาดเดือน 12 เดือน ผมท่องแล้วท่องอีกผมก็ยังจำไม่ได้ จนแม่ขำว่าแค่เดือนท่องแล้วยังจำไม่ได้ และเวลานี้มือไม้จะอยู่ไม่นิ่งเลยจะต้องกดนั้นกดนี่ แล้วผลเสียกับการทำงานมาก

ขออนุญาตถามรบบรัดเลยนะครับ 1.สติกับสมาธิ ต่างกันอย่างไร 2.พูดหน้าชั้นให้ไม่สั่น ต้องใช้สติหรือสมาธิ 3.นั่งสมาธิฝึกสติได้หรือป่าว