สายพองยุบหรือพุทโธ อย่างไหนดี

เดิมเคยฝึกพุทโทแล้วเปลี่ยนมาฝึกพองยุบอยุ่หลายปี
สายนี้ดีตรงสติ กับทันปัจจุบัน แต่ทีนี้อยากลองเข้าสมาธิลึกๆ ก้เสียดายตัวสติที่เคยฝึกจากพองยุบ เพราะพุทโธจะเปนสมถะ เรากำหนดลมหายใม่ได้ อึดอัด ต้องดูท้อง ..สายพุทโธเขาเอาตัวปัญญาจากไหนคะ อานาปานุสติหรือป่าว เราก็ดันกำหนดไม่ได้อีก .ขอความคิดเห็นเพื่อพิจารณาหน่อยค่ะ จะเปลี่ยนดีไหม..