แก้อาการนอนกัดฟันยังไง???

พึ่งจะนอนกัดฟันประมาณ4-5เดือนแล้วค่ะ แต่ก่อนไม่กัด พึ่งจะมากัด แต่ญาติพี่น้องก็กัดด้วยนะคะบางคน และเคยอ่านเขาบอกว่า เกิดจากความเครียดด้วย แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้เครียดนะคะ
เลยอยากจะถามว่า ใครเคยกัดฟันนอนแล้วมีวิธีแก้แล้วหาย มีมั้ยคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ