เวลาจะพรีเซนต์งานจะมีอาการตื่นเต้นและเหงื่อออกมากควรทำอย่างไรดี?

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาวัยรุ่น คลับสุขภาพ แพทย์ ปัญหาชีวิต

คือเวลาจะต้องพรีเซนต์งานเราจะตื่นเต้นและจะเริ่มมีเหงื่อไหลแล้วก็จะระแวงว่ามีคนจับผิดเราหรือแม้แต่ตอนที่ต้องรู้จักกับคนใหม่ๆหรือคุยกับคนแปลกหน้าทั้งๆที่อากาศก็ไม่ร้อนเลยจะทำอย่างไรกับอาการแบบนี้อยากกล้าที่จะแสดงออกไม่ระแวงและไม่ตื่นเต้นอีกอย่างเราเองก็เป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยอยากเป็นปกติเหมือนคนอื่นๆช่วยแนะนำทีค่ะเราเคลียดมากๆ

แก้ไขข้อความเมื่อ