สอบถามประโยคที่ออกเสียงตามคลิปนี้ครับ

อยากขอความอนุเคราะห์ท่านที่อาศัยอยู่ต่างประเทศ (โดยเฉพาะอเมริกา) รวมถึงท่านที่ใช้ภาษา English บ่อย ช่วยฟังคลิป Coach วิ่งชาวอเมริกาคนนี้ครับ

https://www.facebook.com/liftheavyrunlong/videos/1581033281990004/

วินาทีที่ 33  ซอลเลส do this

วินาทีที่ 47 can อิมมิเท้น great time

ผมฟังคำที่ออกเสียงในประโยคทั้ง 2 ไม่ออกจริงๆครับ หากท่านใดสะดวกพอมีเวลา ขอความอนุเคราะห์ฟังประโยคในคลิปทั้ง 2 ช่วงให้ด้วยครับ