ทักษะการเข้าสังคมต่ำ (โรคซึมเศร้า)

สวัสดีค่ะ เกริ่นเลยนะคะเราเป็นคนที่ทักษะการเข้าสังคมไม่ค่อยมี ตอนม.ต้นพอมีเพื่อนสนิทบ้างค่ะสองสามคน (เพื่อนเข้าหาก่อน) ส่วนคนอื่นๆที่ไม่สนิทมีมาคุยบ้างแต่เราก็ยิ้มๆตอบ (บางทีเขามาแซวบ้างเราคิดคำตอบไม่ทันค่ะ T_T) ส่วนใหญ่จะคุยเรื่องงาน แต่พอขึ้นม.ปลาย เราย้ายห้องใหม่ทำให้เจอเพื่อนใหม่หมดเลย มีเพื่อนเก่าประมาณ 2-3 คนที่ไม่ค่อยจะสนิทสักเท่าไหร่ เราตั้งใจว่ามอปลายเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ซึ่งเราเริ่มจากการยิ้มบ่อยๆค่ะ ทักทายคนอื่นก่อน แต่ก็ยังไม่มีเรื่องชวนคุยอยู่ดี เราเลยเลือกจะติดกลุ่มไปกับเพื่อนที่ไม่ค่อยสนิทช่วงมอต้น เพราะอย่างน้อยเขาก็เคยอยู่ห้องเดียวกันน่าจะสนิทได้ง่ายกว่า แต่ยังไงก็รู้สึกว่าเป็นส่วนเกินในกลุ่มอยู่ดี (แบบเวลาเปลี่ยนห้องเรียน เรารอเขาตลอด แต่เขาไม่เคยรอเราเลย) เราว่าส่วนนึงเป็นเพราะว่าเราไม่ค่อยได้เข้าหาเขาเท่าไหร่ (ไม่รู้ต้องทำยังไงจริงๆนี่นา) เราเป็นคนที่พูดไม่เก่ง ยิ่งกับคนไม่สนิท เราไม่รู้จะชวนคุยอะไรดี เรากลัวว่าชวนคุยแล้วเขาจะเบื่อ แล้วเราก็จะเก็บมาคิดมาก (บางทีเรายิ้มให้ใครเขาไม่ยิ้มตอบเรารุ้สึกเฟลๆเลยค่ะ) ยิ่งตอนมอปลายนี่ห้องเรามี 43 คน แล้วครุมักจะจัดงานคุ่บ่อยๆจะมีแต่เราที่เป็นเศษเหลือเสมอ คาบพละกับวิชาแบตมินตันเราก็ไม่มีคู่ ต้องไปเกาะเพื่อนเป็นคู่สาม (ส่วนใหญ่เขาก็เล่นกันสองคน แทบจะไม่ผลัดคิวกับเราเลย) ตอนนั้นเรารุ้สึกน้อยใจมากเหมือนอยู่คนเดียว เป็นอย่างนี้ตลอด เพื่อนๆคนอื่นๆจะมาคุยกับเราบ้างก็ตอนขอความช่วยเหลือ ซึ่งเราก็ช่วยทุกคนนะ คือเราเป็นคนไม่กล้าปฏิเสธคนด้วย  ด้วยเหตุนี้เลยทำให้เพื่อนไม่ค่อยเกรงใจเรา (ตั้งแต่ตอนมอต้นเราก็เป็นแบบนี้ช่วยเหลือคนอื่นตลอดแม้ว่าบางทีเราจะลำบากใจ) แต่เราคิดว่าถ้เราแสดงน้ำใจด้วยความจริงใจ เพื่อนๆอาจเห็นความจริงใจก็ได้ แต่มันเป็นความคิดที่ผิด เพราะบางทีมันก็ทำร้ายตัวเราเอง ทำให้ไม่ค่อยมีคนเกรงใจเรา จำได้ว่าตอนนั้นเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย ความฝันของเราก็แค่อยากมีเพื่อนเยอะๆ อยากทำกิจกรรมโรงเรียนอย่างหลีด... แต่เรามักจะคิดว่าปมด้อยของเราคือไม่มีความสามารถพิเศษอะไรเลย เราเคยสมัครหลีดตอนปอสาม แล้วครูบอกว่าเราเป็นตัวถ่วง เต้นไม่สวย จนแม่ต้องไปขอคูว่าเราอยากเป็นจริงๆ เราเดินคนเดียวร้องไห้คนเดียวทุกๆวัน... สุดท้ายเราเลือกที่จะดรอปค่ะเพราะสภาพจิตใจไม่โอเคจริงๆ เราอยากเริ่มต้นใหม่ที่รร.ใหม่ ซึ่งตอนนี้ก็ผ่านมาปีนึงแล้วที่เราดรอป ปีนี้เราได้อ่านหนังสือเพื่อสอบเข้ารร.ใหม่ เริ่มต้นสังคมๆใหม่ๆ เหตุผลที่เราโพสกระทู้นี้คือเราต้องการขอคำแนะนำว่าควรเริ่มชวนคุยยังไง เข้าสังคมแบบไหน เราไม่รุ้จริงๆนะ T_T ซึ่งเราอยากขอความช่วยเหลือจากคนที่เข้าสังคมเก่งๆ (อาจขอคุยหลังไมค์หรือคุยสต.ผ่านไลน์ เพื่อปรับปรุงทักษะการเข้าสังคมของเรา (ถ้าไม่รำคาญน่ะนะ เพราะเราห่วยมากเรื่องนี้อาจถามเยอะหน่อย ขอบคุณค่ะT_T)

ปล.เราพิมในมือถือนะอาจ่านยากๆหน่อย เราไม่รู้จะเรียบเรียงคำพูดยังไงเี เราเรียบเรียงไม่ถูกน่ะค่ะ