อยากทราบข้อมูลเชิงลึกของโรคซึมเศร้า

พอดีว่าตอนนี้กำลังทำรายงานเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ แล้วตัวเองไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า
เลยอยากจะหาข้อมูลเพิ่มจากบุคคลที่เป็นโรคนี้แบบเจาะกลุ่ม พอจะมีเพื่อนพันทิพที่จะให้ข้อมูล หรือมีประสบการณ์ส่วนตัวบ้างมั้ย
อยากคุยกันจริงๆ ค่ะ ไม่มีการเผยแพร่แต่อย่างใด ถ้ามีรบกวนหลังไมค์มาทีนะคะ ><

ถ้าไม่สะดวกคุยเป็นการส่วนตัว ผ่านๆ โพสต์นี้แล้วช่วยตอบคำถามก็ได้ค่ะ
1. สื่อต่างๆ (ภาพยนตร์, ข่าว, เพลง,..) มีผลทำให้ผู้ป่วยโรคนี้ดาวน์ลงหรือไม่
2. มีวิธีในการจัดการกับสภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร (วิธีและแนวทางที่จะทำให้ตัวเองผ่อนคลายขึ้น)
3. อะไรที่ทำให้ตนเองรู้สึกเศร้าใจมากที่สุด ( ex: ความสัมพันธ์, การทำงาน, การเข้าสังคม,...)
4. ในยุคที่โลกออนไลน์แชร์ภาพคนตายกันให้ว่อนคุณรู้สึกแย่กับมัน หรือต้องการที่จะทำตามหรือเปล่า

ขอบคุณมากนะคะ ><