ทำยังไงให้เลิกคิดมากเรื่องกลัวแฟนนอกใจ

ผมกับแฟนคบกันมาถึงตอนนี้ก็เกือบๆ4ปีแล้ว แต่ตอนคบกันยังไม่ถึงปีเขาก็แอบคุยกับคนอื่น ซึ่งตอนที่เขาแอบคุยกะคนอื่นตอนนั้นเราพึ่งเป็นคนแรกของกันและกันยังไม่ถึงเดือน เขาสารภาพกับผมหลังจากที่แอบคุยกันได้3วัน ผมเสียใจมากผมร้องไห้แล้วผมก็ให้เขาเลือก แต่!เขาบอกว่าเขาเลือกไม่ได้ ตอนนั้นสติผมขาดไปแล้ว ผมคิดสั้นตั้งใจจะไปโดนสะพานตาย เขาได้ยินเสียงผมเดินจึงบอกว่าเลือกผม ถ้าไม่คิดสั้นคงไม่โดนเลือก รู้สึกเหมือนบังคับเขายังไงไม่รู้ นั่งคิดอยู่บนสะพานสักพักก็ได้สติแล้วเดินกลับบ้าน เป็นครั้งแรกที่ผมร้องไห้จนหลับไป ผมเลือกที่จะให้โอกาสเขาแก้ไขตัวเอง ผมรู้ว่าไอ้คนนั้นเป็นคนยังไงเพราะแฟนของพี่สาวแฟนผมรู้จักกะมัน น้องผมบอกว่ามันเล่นยา เล่นของ สักลายสูบบุหรี่ ขี้เหล้า ซึ่งผมได้รู้ยิ่งเสียใจมากขึ้นไปอีก เพราะผมเป็นผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้าเบียร์ ไม่เจ้าชู้ ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่เล่นการพนัน และเพราะผมรู้ว่าคนที่แฟนตัวเองแอบคุยเป็นคนยังไงผมจึงไม่เคยร้องไห้อีกเลย เพราะคิดว่าคงมีแต่คนโง่เท่านั้นที่จะทิ้งคนอย่างผม ต่อมาได้ประมาณ1-2เดือน ผมเห็นไอ้คนนั้นกดไลค์รูปโปรในไลน์แฟนผม ซึ่งเขาบอกจะบล๊อคตั้งแต่ที่สารภาพกับผม น้ำตากลับมาหาผมอีกครั้ง แล้วก็มีเรื่องแบบนี้วนเวียนมาตลอด จนตอนนี้ผ่านมา3ปีแล้ว แต่ไอ้คนนั้นมันยังติดต่อกับพี่สาวของแฟนผมอยู่ แล้วมันน่าแปลกตรงที่แฟนผมรู้ว่ามันทำงานอยู่ที่ไหน ตอนสงกรานต์มันเล่นน้ำที่ไหน พอผมถามมันก็บอกว่าพี่มันเล่าให้ฟัง ซึ่งผมก็คิดว่าอยู่ดีๆพี่มันจะเล่าให้ฟังทำไม เพราะพี่เขาก็รู้ว่ามันเป็นใคร ผมกับแฟนเจอกันเดือนล่ะครั้ง บางเดือนก็ไม่ได้เจอ แล้วตอนนี้แฟนผมกลับต่างจังหวัด แฟนผมบอกว่าไม่เชื่อใจเหรอผมยิ่งคิดมาก เลยอยากมาสอบถามคนที่เคยโดนแบบผมว่าทำยังไงให้เลิกระแวงแฟนตัวเองเหรอครับ
ปล.ผมอยากแก้ปัญหาแบบไม่ต้องเปลี่ยนแฟน
ขอบคุณครับ