วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง ดูยังไงครับ

วิ่งระยะ 10Km ขึ้นไปจนถึงมาราธอนเลยครับ ควรเลือกรองเท้าที่มีลักษณะเป็นยังไงครับ แนะนำหน่อยครับ
อยากให้เเนะนำ 1.ลักษณะรูปทรงของรองเท้า
                     2.ยี่ห้อรุ่นของรองเท้าครับ
ผู้รุ้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ