มีวิธีทำให้เลิกกัดเล็บบ้างไหมค่ะ

กระทู้คำถาม

คือเราเป็นคนที่เเต่ก่อนเล็บสวยมากๆ(มั้ง)ละพอตอนนี้เราอยู่ม.6อ่าค่ะ เรามีเรื่องเครียดหลายเรื่องจนทำให้เราเริ่มกัดเล็บค่ะ จากที่ยาวก็กลายเป็นสั้นพอสั้นก็กลายเป็นเเบบกุดเลยค่ะ ตอนนี้ทาสีเล็บไม่ได้เลยค่ะ มันไม่สวยเลย ละตอนนี้ปัญหาที่เจอคือเล็บเราอ่ะค่ะมันเริ่มเหลืองเเล้วด้วย เราเครียดมากๆเลยค่ะ อยากเลิกค่ะเเต่ถึงเล็บกลับมายาวมันก็เหลืองอยู่ดีคือมันเลยเฟลมากๆอ่ะค่ะ

ขอวิธีช่วยหน่อยได้ไหมค่ะ?