ขอ how to ทำยังไงให้คนที่ชอบ ชอบกลับหน่อย

ภาวะดื้อต่ออินซูลินคืออะไร.. Insulin resistance: How to take care of yourself before you get to diabetes | Dr. shares https://www.youtube.com/watch?v=MnsAnX8OAHM https://www.youtube.com/watch?v=MnsA

ใครมี how to เด็ดๆมาแนะนำกันหน่อยยย 🤣

สวัสดีครับวันนี้ผมมีเรื่องจะมาขอให้ช่วยครับ คือผมต้องทำยังไงให้คนที่ผมชอบเขาชอบผมกลับครับ ตอนนี้ยังไม่ได้ลองซักวิธีอยากจะขอแนวทางจากคนที่เคยมีประสบการณ์หรือคนที่พอจะแนะนำได้ทีครับ ขอบคุณครับ

จะเก็บตังไปคอนแต่เก็บไม่ได้ซักที เก็บๆไปก็หยิลออกมาใช้ตลอด55555 ทำไงดีช่วยหน่อยยย

อยากผอมอะ ด้วยส่วนตัวเป็นคนเเขนใหญ่ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ เเต่เอวเล็ก ไม่ค่อยมีพุง เลยอยากลดให้ช่วงล่างให้ลดลงงง

ขอhow toลดน้ำหนักที่ไม่ทรมานตัวเองหน่อยยย:D