เล็บเท้าฉีกทำไงดีค่ะ ?

สวัสดีค่ะ
เมื่อ 3 วันก่อน โดนขาตั้งรถ คือ เลื่อนรถแล้วไม่เอาขาตั้งขึ้น เล็บฉีกเลือดช้ำใน
รู้สึกปวดแค่ตอนโดน แต่ตอนนี้ไม่รู้มีอาการปวดแล้ว
อยากทราบว่ามีอะไรบ้างที่ห้ามทาน ?????