ใครมีวิธีแก้อาการกลัวผีแบบนี้บ้าง

ปกติไม่ได้กลัวผีนะคะ แต่ชอบแสร่หาเรื่องผีมาอ่าน แล้วดันไปอ่านเรื่องจริงที่ไม่ใช่เรื่องผีหรอกแค่คดีฆาตกรรม บ้าบอ ก็เลยกลัวผีขึ้นมาเฉยๆ ไร้ที่มาที่ไปมาก มันคงเป็นอาการจิตใจกังวลเพราะอ่านเรื่องแย่ๆมา ใจอยากจะนอนมาก แต่ก็นึกถึงแต่ภาพในคดีที่นักข่าวถ่าย เซ็ง พยายามหายใจช้าๆ คล้ายๆจะทำสมาธิให้ใจเย็นอะนะ อยู่ดีๆก็นึกถึงงูที่เป็นสัตว์เลื้อยคลานนี่หละตัวใหญ่ๆเลย ความกลัวก็หายไปหมดเลย งงมาก มันคืออะไรทฤษฎีไหนบอกไหมว่า ทำไมถึงหายกลัว ปกติเราไม่เคยกลัวงูค่ะ จับได้สบายมาก คือตอนแรกพยายามนึกถึงพ่อแม่ ก็เหมือนมันไม่มีสติเลยวนกลับมาที่ภาพข่าวอีก แต่ทำไมต้องงู งงมาก ทำไมพอนึกถึงงูที่กำลังดุถึงหายกลัวผี จะบอกว่าไปกลัวงูแทนก็ไม่ใช่ ชอบเลี้ยงงูก็ไม่ใช่ รู้สึกว่างูศักสิทธิ์ก็ไม่ใช่อีก ไม่เคยไหว้งูหรืออะไรเลยนะ ไม่บูชาอะไรทั้งนั้นค่ะ ไหว้พระปกติ อยากได้คำอธิบายว่าทำไมถึงช่วยให้หายกลัวได้คะหรือใครเคยลองใช้วิธีนึกถึงงูหรือสัตว์ต่างๆเวลาแก้กลัวผีบ้าง เรานึกเองโดยบังเอิญแบบไม่ได้ตั้งใจและไม่เคยคิดจะนึกถึงด้วย