หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เบื่อฟอร์มเดเคอู๊ด มาก
กระทู้สนทนา
สโมสรฟุตบอลอังกฤษ
Premier League (League)
ลูกแรกเปิดช่องซะขนาด หมาเดินผ่านสบาย ยืนตำแหน่งไม่ดี การตัดสินใจก็ช้าซะเหลือเกิน มีดีอย่างเดียวคือเวลาพุงท่าสวยมาก
เดเคอาช่วงแรกๆมันฟอร์มงี้ป่าว หรือไม่ไหวแล้วจิงๆกะเดเคอู๊ด
ปล. กะว่านอนสบายแล้ว ต้องนั่งเกร็งตูดดมยาช่วงทดเวลาจนได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิทอัพหน้าท้องแล้ว ท้องเกร็ง ท้องปั้น
สวัสดีครับ รบกวนขอสอบถามครับ. ช่วงนี้มีพุง ผมเลยเริ่มออกกำลังกายตามคลิป ยูทูปบ้าง ติ๊กต็อกบ้าง ทำตามเป๊ะๆ เลยครับ ทำไปได้สักพัก ท้องเกร็งมาก จนลุกไม่ไหว เดินไม่ได้ เหมือนโดนบิดไส้บิดพุง.
สมาชิกหมายเลข 6884872
ถามท่านที่ออกกำลังกายครับ
คือผมอายุ 20 สูง 175 หนัก 63 มีพุง นมห้อย ตอนนี้ผมวิดพื้นมาได้ 3 วันแล้ว เซตหละ 10 4 เซต วิดอกถึงพื้น พอวิดเสร็ดแขนนี่สั่นเลย แต่พอผมจะเล่นท่าทำ 6pack หลายท่าๆเลย ทำได้แค่ 20-30 วิก็ไม่ไหวแล้วตอนเกร็
กระจกสะท้อน
อะไรคือ สาเหตุการแพ้สาวแคนครั้งนี้
ไทยดูเป็นต่อแคนจากผลงานที่ผ่านมา... วันนี้ สาวบีมมาดีมากก ทำแต้มเป็นกอบเป็นกำ แต่ตีคนเดียวก็สู้ไม่ไหว ... ส่วนแป้นนางช่วยเก็บ/รับบอลเยี่ยมเลย ใดๆ คนที่เหลือบู่จริงๆ ผิดฟอร์มมาก ทำไม... การเล่นเกร็ง
รักแท้แห่งกาแล็กซี่
ซิท-อัพ ไม่ได้ทำไงดีคะ???
ตอนเด็กๆเราเคยทำได้อยู่นะคะแต่พอโตมา กลายเป็นว่าทำไม่ได้เลย ตอนทดสอมสมรรถภาพร่างกาย ที่รร.ก้อโดนด่าอยู่บ่อยๆค่ะ ว่าทำไมไม่พยายาม เกร็งท้องเยอะๆเดี๋ยวก้อขึ้นเอง ใช้มือดันหัวขึ้นมา ลองทำทุกทางแล้วค่ะแต่
สมาชิกหมายเลข 2423063
ทําไงดี เกิดเจอบุรุษแบบนี้อีก . . .
ก่อนอื่นเล่าเรื่องเลยดีกว่า เมื่อไม่นานมานี้ ผมไปดูหนังครับ ที่นั่งด้านขวาของผมมีชายคนนึงอยู่ตัวอ้วนๆ ตอนแรกผมก้ไม่ได้เอะใจอะไร จนถึงตอนยืนร้องเพลงสรรเสริญครับ ตอนนั้นแหละ คนในโรงหนังก้ร้องเพลงอยู่ปกต
สมาชิกหมายเลข 1726954
งูกลัวเสียงนกไหมคะ แล้วงูจะกลัวนกเมื่อไหร่คะ
นอกจากโฉบให้ตกใจ นึกไม่ออกว่างูจะแยกอย่างไรว่านกไหนสู้ไหว สู้ไม่ไหว เหมือนว่างูจะไม่มีหู ไม่มีเปลือกตา (กลัวลมพ่นใส่ตา) แลบลิ้นดมกลิ่นอย่างเดียว ถ้าเสียงเหยี่ยว เสียงอินทรี งูจะตกใจกลัวไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2064468
บอดี้เวทหน้าท้องแล้วเจ็บท้องด้านล่างช่วงท้องน้อย ปกติมั้ยคะ
ทำท่าที่นอนแล้วยกขาคู่ขึ้นลงแล้วเกร็งช่วงท้อง ทำวันนี้วันที่สองแต่เจ็บๆปวดๆตรงท้องน้อย ตรงพุงด้านล่าง ปกติมั้ยคะ มันเป็นอาการปวดปกติเวลาออกกำลังกายใช่มั้ยคะ วันนี้ทำต่อไม่ไหวเพราะปวดจี๊ดสุดๆเลยพักก่อน
สมาชิกหมายเลข 1559567
ถ้าเอาฟอร์ม ปจบ. ทีมชาติชุดใหญ่ใครยืนไลน์อัพ 6 แรกคะ? พี่เพชรชี่คิดว่า...
หัวเสา = ออมสิน บบ.(ถ้าหายเจ็บแล้ว) S = นน. ยัยพู่ไม่ไหวเกิน เสริฟอ่อน รับบอลโก่งตูด MB = แนน , ไก่ Opp = บีม ลูกคุณหนูบุรีรัมย์ แบบพี่เพชรชี่เท่านั้นน L = แป้น , เอย สลับๆ กัน
สมาชิกหมายเลข 8917244
อยากลดความอ้วนคับ
ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเพื่อนผมย้ายบ้าน ก้ก้ก้เลยไมีเพื่อนเลยเเถ
สมาชิกหมายเลข 5101723
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สโมสรฟุตบอลอังกฤษ
Premier League (League)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เบื่อฟอร์มเดเคอู๊ด มาก
เดเคอาช่วงแรกๆมันฟอร์มงี้ป่าว หรือไม่ไหวแล้วจิงๆกะเดเคอู๊ด
ปล. กะว่านอนสบายแล้ว ต้องนั่งเกร็งตูดดมยาช่วงทดเวลาจนได้