กล้ามเนื้อที่จำเป็นที่สุดในการส่งหมัดให้หนักใช่กล้ามเนื้อเเขนด้านหลังกับไหล่ใช่ไหมครับ

ถ้าใช่ช่วยเเนะนำวิธีการวิดพื้นที่ช่วยในการเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนตรงนี้หน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่