มีวิธีแก้นิสัยมืดมนไหมครับ

คือผมเป็นคนนิ่งๆไม่ค่อยพูดถ้าไม่จำเป็น
เพื่อนบอกบ่อยๆว่าทำไมชอบทำหน้านิ่งเฉยเมยจังถ้า
แก้นิสัยได้จะดูดีขึ้นกว่านี้เยอะ
มีวิธีแก้ไหมครับ
#ผมเริ่มเป็นคนมืดมนเพราะเลิกกับแฟนมา3ปีครับ
นั้นอาจเป็นสาเหตุ