ทำยังไงถึงจะเลิกเป็นคนชอบร้องไห้ง่าย ขอวิธีหน่อย TT

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต นักจิตวิทยา ปัญหาวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

คือเราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากๆเลย
เวลามีอะไรมากระทบกระเทือนจิตใจนิดหน่อยก็ร้องไห้แล้วอ่ะ
เช่น มีคนมาตะโกนใส่ พูดไม่ดีใส่
หรือบางครั้งก็โมโหใครแต่ทำอะไรไม่ได้ก็เลยร้องไห้ซะเลย

เราไม่อยากเป็นคนร้องไห้ง่ายๆเลย ไม่อยากให้ใครมองว่าเราอ่อนแอเลย
มีวิธียังไงบ้างคะ ให้เลิกร้องไห้ง่ายๆ
พยายามยามจะไม่ร้องแล้ว แต่ก็ร้องทุกทีเลย