ทอนซิลโตข้างขวารักษาด้วยตัวเองยังไงครับ

ขอสอบถามหน่อยนะครับว่ามีวิธีการรักษาด้วยตัวเองยังไง กินยังไง พักผ่อนยังไง ไม่อยากให้โตไปกว่านี้อะครับ ตอนนี้อายุ17จะ18แล้วเป็นครั้งแรกตอน15กินยามาตลลอดแต่ไม่หาย แต่ถ้าโตกว่านี้คงผ้าตัดไม่อยากผ่าตัดเลยTT เป็นภูมิแพ้บ่อยมากอากาศเปลี่ยนแปลงไม่ได้ เจ็บคอทรมานากๆ ยังไงก็ขอคำแนะนำจากพี่ๆทุกคนด้วยนะครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ