ไปพบแพทย์จิตเวชยังไงดี(โรคซึมเศร้า)

คือคนรอบตัวเราแนะนำให้ไปหาหมอ เพราะอาการมันแย่ลงทุกวัน อาการของเราคือทำร้ายตัวเอง คิดมาก หวาดระแวงตลอดเวลา รู้สึกเหนื่อย อยากอยู่คนเดียว และเป็นแบบนี้มา3-4ปีแล้ว ทุกวันนี้อาการมันแย่มาก ทุกคนแนะนำให้เราไปหาหมอ เอาตรงๆเรากลัว ไม่รู้ว่าจะทำไง จะให้เดินไปบอกว่ามาพบหมอจิต อย่างงี้ก็ไม่ไหว เราเป็นคนต่อหน้าคนอื่นจะเป็นคนเฮฮา ตลก ยิ้มง่าย ถ้าไปหาหมอจริงๆหมอคงไม่เชื่อว่าเราเป็น แล้วอีกอย่างเรากลัวสายตาคนอื่น กลัวว่าเค้าจะมองว่าเราไม่ปกติ ไปพบหมอจิต เราควรทำไงดีคะ?