อยากเลิกนิสัยโกหก ทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ
ตอนนี้จขกทมีปัญหาเป็นอย่างมากกับนิสัยติดโกหก เรื่องเล็กๆน้อยๆก็โกหกไว้ก่อนน่ะค่ะ
แล้วจขกทก็เลิกกับแฟนมาสองรอบเพราะนิสัยนี้เลยค่ะ รอบแรกก็เพราะโกหก พอกลับมารีเทิร์นก็โกหกอีกค่ะ แฟนจขกทเขาบอกว่า ยังไงเราก็ไม่เปลี่ยนแปลงจริงๆ จนเลิกกันแล้วแต่ยังคุยกันอยู่ สุดท้ายก็ไปโกหกเขาอีกทีนึง เท่านั้นล่ะค่ะ โดนบล็อคการติดต่อทุกช่องทาง
ถ้าถามว่าเราพยายามเลิกโกหกรึยัง เราพยายามแล้วนะคะ เรื่องเล็กๆน้อยๆอย่างวันนี้กินอะไรมา (จขกทโดนสั่งงดของทอดค่ะ) ก็พยายามบอกเขาไปตามตรง วันไหนเราเผลอใจไปกิน ก็ไปรับผิดกับเขา แต่พอเป็นเรื่องที่ส่งผลต่อจิตใจของจขกทอ่ะค่ะ เราจะโกหกทันทีเพราะกลัวเขามองเราไม่ดี สุดท้ายเขารู้ ผลก็อย่างที่เห็นนี่แหละค่ะ
เขาก็บอกว่าเราเกินเยียวยาแล้ว ยังไงก็แก้ไม่หาย เรารู้ค่ะว่าเราแย่ แต่ก็อยากแก้นิสัยนี้จริงๆนะคะ จขกทรู้สึกแย่มาก อยากกลับไปคืนดีด้วย เพราะเรารักเขามากจริงๆนะคะ ไม่อยากเสียเขาไป เราจะโทษตัวเองทุกครั้งว่าไปโกหกเขาทำไม แต่พอถึงเวลา ก็พลั้งปากไปอีกค่ะ แต่คงหมดหวังแล้วจริงๆ เขาคงหมดความเชื่อในตัวเราแล้ว แต่อย่างน้อยก็อยากปรับปรุงตัวเองนะคะ
ใครมีวิธีแก้นิสัยโกหก รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ 🙂