รู้สึกผิดเวลามีเวลาได้พัก มีเวลาว่าง ควรทำอย่างไรดีคะ

เวลามีเวลาว่าง หรือ ได้พักผ่อน ชอบรู้สึกผิด ไม่กล้าทำนู่นทำนี่ เพราะคิดว่า ถ้ามีเลาว่างก็ควรขยันสิ
เราเป็นคนเครียดๆ เวลาคิดแบบนี้แล้วประสาทกินก็ต้องไปหาไรทำหรือออกไปรียน ซึ่ง บาางทีมันนึกน้อยใจว่าทำไมต้องคิดแบบนั้น มันทำให้ไม่ได้ทมำงานอดิเรกที่แท้จริง แต่เราห็หยุดคิไม่ได้เสียที บางทีก็คิด ในขณะที่เราพัก คนอื่นอาจจะขยันอยู่ก็ได้นะ เรามัวพัหทิ้งเวลาว่างไม่ได้

ทำยังไงดีคะะ

ขอบคุณค่ะ