เด็กผู้ชายอ้วนอายุ 13 แต่งตัวยังไงดีครับ??

ตอนนี้อายุ 14 สูง 170 หนัก 44 กินเท่าไหร่ก็กินไม่อ้วนทำยังไงดีครับตอนกินข้าวก็สั่งพิเศษทุกครั้งกินนมทุกวันเล่นบอลทุกวันแต่ไม่อ้วนทำยังไงดีครับ

คือตอนนี้ อายุ 13 สูง 170 น้ำหนัก71 อยากจะลดลงเหลือ 65-64 ภายใน 1 เดือน พอมีใครที่จะแนะนำได้บ้างไหมครับว่าควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงและก็ให้ได้หุ่นด้วยเพราะอ้วนลงพุงมาก😭

สวัสดีครับ ผมอายุ 13 ผมหนัก 86-89 (ตามที่ชั่งน้ำหนักที่บ้าน) สูง 170ต้นๆ ขอคำเเนะนำหน่อยครับ ผมควรลดน้ำหนักยังไงดีครับ เพื่อนชอบเรียกไอ้อ้วน ผมอยากจะผอมเพรียว ผมควรยังไงดีครับให้ไม่โดนล้อ อายุเท่านี้ค

คือถ้าเทียบกับคนสูง167หนัก55-60ก็ไม่เห็นบอกว่าอ้วนเลย เวลาบอกใครช่วงที่น้ำหนักขึ้นเลข6จะบอกว่าหนักเยอะจัง

ปีที่แล้วผมยังวิดพื้นได้อยู่เลยตอนนั้นสูง 170 หนัก 65 กิโล ตอนนี้สูง 175 หนัก 80 กำลังแขนค่อนข้างเยอะ(แต่ก่อนยกของหนักได้ประมาณ70กิโล+)อาจเป็นเพราะเล่นกีฬาเป็นประจำด้วย แต่ตอนนี้อ้วนพุงพลุ้ยเลย จะสอบ

ตอนนี้ อายุ21 สูง 170 หนัก 75 เล่นกล้ามสามารถรถลดได้ไหมครับ ควรทำไงดี ต้องออกกำลังกายยังไงดีครับ อาหารการกิน ตอนนี้อยากลดให้ไวที่สุด 1เดือน 2เดือน เหลือ สัก 65ได้ไหม ต้องทำไงดี

ตอนนี้ผมอายุ 25 หนัก 65 สูง 170 มีพุงอ่ะครับ อยากลดพุงให้ท้องแบน แล้วก้อเอาน้ำหนักออกนิดหน่อย ทำไงดีครับ ช่วงนี้ผมทานน้ำหมักผลไม้ ก็ใส่ผลไม้ที่มีรสออกเปรี้ยว แอปเปิ้ลเขียน กีวี่(บ้าง) มะนาว เซียซีด กำ

https://www.youtube.com/watch?v=Wt5-poZkW3Q วิดีโอนี้คือตัวอย่างภาพยนตร์อนิเมชั่นเรื่อง "Super Kaguya-hime!" (超かぐや姫！) จาก Netflix ครับ ซึ่งเป็นการตีความตำนานเจ้าหญิงกระบอกไม้ไผ่ (คางุยะ) ในร

สวัดดีค่ะปีนี้หนูเพิ่ง13ตั้งแต่พ่อแม่หนูแยกทางกันตอนหนู3-4ขวบเพราะพ่อหนูมีชู้พอแม่รู้แม่ก็เลยเลิกหนูเลยต้องอยู่กับย่า พ่อ ชวด อา ปู่ พ่อเริ่มด่าตะโกนเสียงดังใส่เวลาหนูไม่ออกจากห้องวันนี้หนูก็เพิ่งโดนม